Como organizar la alimentación

Cuando empieza la alimentación complementaria casi siempre surgen algunas dudas  Como organizar los alimentos en el menú del bebe? Qué cantidad es necesaria? Debe continuar tomando leche?  Con la ayuda de una nutricionista organizamos este menú para el primer año de vida espero que les ayude  a organizar la alimentación de su hijo

 

 

6 meses

8 meses

9-10 meses

11-12 meses

Desayuno

 

 

 

Leche materna o formula

6- 8 onzas

Leche materna o formula

6-8 onzas

Leche materna o formula

6-8 onzas

Leche materna o formula

6 onzas

Media Mañana

 

 

 

 

Leche materna o fórmula

6-8 onzas

Papilla de cereal 2-4 cucharadas

Cereal  y fruta 2-4 onzas

Fruta  1-4 onzas

½ - 1 yema de huevo

Fruta 1-4 onzas

1 onza queso tierno

Almuerzo

 

 

 

 

 

Leche Materna o fórmula 

4-6 onzas

Papilla vegetal 1-4 

cucharadas

Papilla de carne con legumbres 1-4 onzas

Fruta 1-4  onzas

Leche materna o fórmula

4-6 onzas

 

Papilla  molida con carne legumbres  3-6 onzas

½ tostada

Leche materna o fórmula

4-6 onzas

 

Sopa con alimentos troceados de legumbres carne, granos licuados,

cereal o papa 6-8 onzas

Leche 4-6 onzas

 

 

Media  Tarde

 

 

 

 

 

 

 

Jugo de fruta 4 onzas

Yogurt 4 onzas

Galletas  1-2

Fruta o Jugo 

Tostadas o galletas

 

 

Cena

 

 

 

Leche Materna o fórmula

4-6 onzas

Cereal 2-4 cucharadas

 

Papillas de carne con legumbres 1-4 onzas

 Cereal 1-4 cucharadas

Leche 4-6 onzas

 

Papillas de carne con legumbres 1-4 onzas

Fruta mas cereal  1-4

Cucharadas

Leche 4-6 onzas.

 

 Carne ,arroz o papa con

legumbres 4- 6  onzas

Fruta 2-4 onzas

Leche  4-6 onzas

 

 

 

Noche

 

Leche Materna o fórmula

4-6 onzas

Leche materna o fórmula

4-6 onzas

Leche Materna o fórmula

4-6 onzas

Leche materna o fórmula

6-8 onzas

 

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Nutrición

Escrito por: 

Miriam Molina