Alimentacion infantil

Durante el primera año de vida la alimentación del niño varia y cambia de acuerdo al crecimiento y desarrollo de su bebe a continuación algunos concejos importantes para esta etapa tomados de nuestros talleres de nutrición y con la colaboración de la Dra. Nora Falconí.
  • El niño tiene que acostumbrarse progresivamente a los cambios de texturas en la alimentación primero líquidos densos, luego blandos, molidos y hacia el año de edad en trozos pequeños para que aprenda masticar y tragar sólidos.
  • Introducir nuevos alimentos con intervalos de tres a cinco días para poder detectar posibles alergias
  • Introducir los cereales como papillas con cuchara y no en biberones para evitar la sobrealimentación
  • No añadir ni sal ni azúcar en las primeras comidas del bebe
  • Entrenar al bebe en el uso de la taza desde los siete meses para tomar jugos o agua, el biberón debe ser únicamente para la leche.
  • Es aconsejable que el niño deje el biberón alrededor de los 15 meses, ya que puede producir caries dentales y favorece las infecciones respiratorias.
  • Utilice una silla cómoda y utensilios prácticos, la alimentación es una actividad natural que el niño tiene que disfrutar, hacia el año compartirá la mesa familiar.
  • Cuando los niños se resisten a un alimento nuevo no hay que forzarles, espere unos días y vuelva a ofrecer el alimento, algunos tardan en acostumbrarse a los nuevos sabores.
  • El variar los alimentos para las papillas hace que el sabor sea diferente pruebe varias alternativas para que su bebe no se canse.

RECOMENDACIONES PARA ALIMENTACION INICIAL

CEREALES:

  • Arroz – Avena
  • Quinua- Cebada
  • Maíz- Trigo

VEGETALES Y TUBERCULOS:

  • Zambo – Zanahoria blanca
  • Zapallo – Vainita
  • Arveja – Papa
  • Zanahoria- Espinaca
  • Acelga – Remolacha

FRUTAS:

  • Manzana - Pera
  • Plátano - Papaya
  • Melón - Guayaba
  • Durazno – Guanábana
  • Babaco – Granadilla

CARNES:

  • Pollo - Res
  • Hígado - Ternera
  • Pescado – Cordero

EVITAR LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:
Los siguientes alimentos se evitaran al menos durante el primer año

  • Clara de Huevo
  • Leche entera de vaca
  • Miel de abeja

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Escrito por: 

Miriam Molina